12月22日(火) | ZOOM配信

オンラインレッスンVol.2

  自宅で出来るフィットネス ~身体をイメージ通りに動かすには~ ​
お申し込みの受付は終了しました。

日時・場所

2020年12月22日 19:30 – 20:30
ZOOM配信

イベントについて

ロシアメソッドによるフィットネスプログラムになります。

運動の基礎となる「歩行」の為の正しい姿勢作りなどの基本的なプログラムから始めます。日本人に良く見られると言われるのは「猫背」ですが、猫背の改善を意識し胸を張る事で起こる「反り腰」が身体のバランスを崩す原因にもなります。本プログラムでは「反り腰」にならない為の、体幹トレーニングを含んだエクササイズを行います。

また、自分のイメージした通りに身体を動かせる能力を向上する為の、運動神経にアプローチするオリジナルメニューを行います。脳内を活性化させ、運動不足の方、運動をされている方、どなたでも活用出来るプログラムです。

トレーナー情報

チケット詳細
価格
数量
合計
  • オンラインレッスン
    ¥1,100
    消費税込み
    ¥1,100
    消費税込み
    0
    ¥0
合計¥0

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