オンラインレッスンVol.6

代謝をあげる全身を使った筋力トレーニングと有酸素運動を反復して、身体の引き締めと体脂肪燃焼の効果をあげるエクササイズを行います。

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自宅の少しのスペースで、また1ヶ月のスパンで反復出来る様に1回のレッスンで様々な種類のエクササイズを行いますので、飽きずに無理なく効果を上げる事が出来ます。

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​自宅で過ごす時間が増える中、運動による体力向上とリフレッシュは心身のストレス解消に繋がります。