1月26日(火) | zoom配信

オンラインレッスンVol.3

♦自宅で出来るフィットネス♦ ~代謝をあげるサーキット運動~
お申し込みの受付は終了しました。

日時・場所

1月26日 19:30 – 20:30
zoom配信

イベントについて

12月のレッスンから少し強度を上げたメニューになります。

身体をイメージ通りに動かすプログラムと代謝を上げる動きながらの体幹トレーニングを交互に行います。

サーキットトレーニングにする事で筋トレと有酸素運動の効果を上げ、代謝が良くなり心肺機能の向上やダイエット効果も持ちます。

​また、動きながらの体幹トレーニングでバランス感覚も改善されます。

チケット詳細
価格
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  • オンラインレッスンVol.3
    ¥1,100
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合計¥0

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