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Online Lesson Vol.9

♦自宅で出来るフィットネス♦

~夏バテ解消に、動きながらストレッチ~

夏本番を迎え、睡眠の質が下がり食欲不振なども重なって、体調が崩れやすくなってきています。

その様な時期には無理な運動は却って筋肉量を落としたり、身体のバランスも壊しかねません。

今回は静的ストレッチではなく、無酸素運動を入れずに動きながら身体をほぐして代謝を高めます。

また、レッスンはビデオオフでもご参加頂けるので、人目を気にせずご自身のペースでレッスンをお受け頂けます。

 

・担当トレーナー:密山礼巳

・日時:7月26日(月)20:00〜21:00

・料金:無料 ※会員以外の一般参加の場合は、参加料金1,100円になります。 

・配信:ZOOM配信になります。受講頂くにはオンライン通信環境が必要になります

  • 7月26日 20:00 – 21:00 JST
    Zoom配信
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